En menos de un mes, el clima habr\u00e1 pendulado de una olar polar, con temperaturas cercanas a 0 grado, tormenta, viento, sudestada, a una primavera que asoma con calores casi veraniegos, que el cuerpo puede somatizar con: fatiga, debilidad, ansiedad, insomnio, irritabilidad, sensaci\u00f3n de estupor, trastornos digestivos y malestar general.<\/p>\n\n\n\n
Los estornudos por el polen que salpica el ambiente son s\u00f3lo leves consecuencias que se repiten con la llegada de la primavera, aunque este a\u00f1o vienen acompa\u00f1adas con la yapa del cambio clim\u00e1tico, que deparar\u00e1 en las pr\u00f3ximas semanas, seg\u00fan pronostica el Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional, una subida del mercurio inusual para esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n
Realmente no es del todo claro por qu\u00e9 los cambios abruptos en el clima pueden desencadenar una crisis en nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n
Algunos estudios sugieren que las variaciones clim\u00e1ticas en cuanto a temperatura, humedad y presi\u00f3n atmosf\u00e9rica pueden ejercer un efecto en algunos qu\u00edmicos, espec\u00edficamente los neurotransmisores, involucrados en nuestra biolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Aprestos para los cambios
La recomendaci\u00f3n m\u00e1s amplia es investigar e implementar en la vida diaria una dieta con alto valor nutricional: ejercicio y la actividad f\u00edsica, que en general pueden ayudar a combatir la fatiga y el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Asimismoo, una persona deber\u00eda tener por lo menos 8 horas de sue\u00f1o cada noche.<\/p>\n\n\n\n
No existe una \u00absoluci\u00f3n r\u00e1pida\u00bb para prevenir el efecto que los cambios clim\u00e1ticos pueden tener en cada sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n
Las personas con experiencia en este aspecto esperan a que se aproximen los cambios de clima para empezar a tomar medidas preventivas, las cuales pueden adelantarse o retrasar el inicio de la mayor\u00eda de los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
Esto lo hacen mediante la administraci\u00f3n de suplementos probi\u00f3ticos de alta calidad en su rutina diaria, iniciando al menos tres semanas antes del cambio de clima.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s del consumo diario de probi\u00f3ticos, existen algunas actividades que cada individuo puede adoptar para retrasar a\u00fan m\u00e1s, o prevenir por completo los efectos corporales asociados a los cambios clim\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n
Cuando las dos estaciones m\u00e1s cr\u00edticas, el verano y el invierno, se aproximan, nuestro cuerpo se prepara para el cambio (fr\u00edo o calor) mediante variaciones en las concentraciones de hormonas.<\/p>\n\n\n\n
Ansiedad e irritabilidad est\u00e1n asociados a la actividad de la serotonina, un neurotransmisor que regula el estado an\u00edmico.<\/p>\n\n\n\n
La evidencia indica que, en los casos de disbiosis, se observan concentraciones muy bajas de neurotransmisores.<\/p>\n\n\n\n
El insomnio, por ejemplo, es causado por una producci\u00f3n reducida de melatonina, cuya sustancia precursora es la serotonina. Estos dos neurotransmisores son afectados directamente por los cambios de clima.<\/p>\n\n\n\n
Estado mental y f\u00edsico
Los s\u00edntomas constituyen, en s\u00ed, se\u00f1ales de alarma indicativas de un estado mental y f\u00edsico deteriorado.<\/p>\n\n\n\n
Estos cambios abruptos y extremos en la vida sorprenden al intestino \u00abno preparado\u00bb por sorpresa y, de acuerdo con m\u00faltiples sociedades cient\u00edficas, esta experiencia se conoce actualmente como \u00abdisbiosis intestinal\u00bb (una p\u00e9rdida del balance normal de la flora intestinal (microbiota)).<\/p>\n\n\n\n
Los trastornos g\u00e1stricos son s\u00edntomas frecuentes, y probablemente se deben a la adaptaci\u00f3n forzosa a la que se somete el cuerpo ante las nuevas condiciones clim\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n
Usualmente son desencadenados por el cambio de clima, que estimula m\u00faltiples v\u00edas de acci\u00f3n nerviosa y hormonal; tambi\u00e9n promueven una producci\u00f3n excesiva de \u00e1cido estomacal, ya exacerbado por la disbiosis intestinal.<\/p>\n\n\n\n
Esto tambi\u00e9n resulta en una respuesta inmunol\u00f3gica deficiente y en la aparici\u00f3n de todos los s\u00edntomas ya enumerados.<\/p>\n\n\n\n
Cambio clim\u00e1tico
Se\u00f1al de alarma por el cambio clim\u00e1tico, la mayor amenaza para la salud mundial del siglo XXI: 250.000 muertes adicionales por enfermedades sensibles al clima (estr\u00e9s por calor, desnutrici\u00f3n, dengue y malaria) desde 2030 en adelante, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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