Tomar suficiente agua todos los días no es solo una recomendación general, sino una necesidad vital. Sin embargo, muchas personas subestiman cuánta agua necesita su cuerpo y recién lo notan cuando aparecen síntomas de deshidratación. Incluso una leve falta de agua puede afectar el rendimiento físico, mental y el estado de ánimo. El cuerpo humano está compuesto más del 50% por agua, liquido que cumple funciones esenciales para, por ejemplo: Regular la temperatura. Transportar nutrientes. Eliminar toxinas. Lubricar articulaciones. Y, cuando no se recibe la cantidad adecuada de agua, el…
Leer másCómo saber que estás bebiendo poca agua: 10 alertas del cuerpo
